Лосось - богатый источник омега-3 жирных кислот, употребление которых влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье: предотвращают депрессивные состояния, улучшают настроение. К тому же мясо лосося богато железом.

Большое количество калия в рыбе укрепляет кости и сосуды человека.